Sidder du og synker sammen I stolen, mens du læser dette? Hvis du er som folk er flest, er der meget stor sandsynlighed for, at dette er tilfældet. Måske har du endda krydsede ben – en sikker opskrift på kommende problemer med kredsløbet, fordøjelsen og musklerne i ryggen. I hvert fald hvis du tilbringer mange timer om dagen i den stilling. Og hvis du er kontor ansat, er der igen overvejende sandsynlighed for, at det er lige nøjagtig hvad du gør!

Dårlig holdning er lig med dårlig livskvalitet

Ud over det, at en ludende holdning giver et sjusket udtryk, risikerer du også at udvikle topmave og en flad mås, hvis du konstant sidder forkert – simpelt hen fordi du ikke bruger de muskler, der skal til for at holde ryggen rank. Det vil smitte af på resten af din tilværelse, og du vil føle, at du mangler energi i hverdagen, samtidig med at andre vil betragte dig som en tand mere doven, end du måske i virkeligheden er. En frisk og rank holdning er derimod indikator for en veltrænet og arbejdsom person, som lever sundt og er i god kontakt med sin krop. Din holdning betyder med andre ord meget for hvordan du selv og andre betragter dig som person.

Få en rank holdning med en holdningstrøje

Hvis du er blandt dem, som har uendeligt svært ved at minde sig selv om at holde ryggen rank og maven på plads dagen lang, kan en holdningstrøje være en stor hjælp. Med en holdningstrøje får din krop et velmenende ”nudge”, når den føler sig fristet til at falde sammen i sædet – og de muskler, du skal bruge til at holde dig oprejst, stimuleres. Du vil mærke, at din vejrtrækning bliver bedre og din fordøjelse lettere (da der bliver plads til organerne), samtidig med at du bliver flottere at se på!